資格試験が近づいてきたShido。不安で夜寝られないこともしばしば…。皆さんにも暗い天井を見続けていたら、外の明るさに焦った経験はありませんか？寝る時間が不定期。24時に寝るかと決め、布団に入っても結局寝るのは2時台。日中眠くなることも多かったShido、今ではすっきり起きれ、朝はお弁当を作るように。そんな私が変えた習慣、睡眠の質を向上させるために買った３つのアイテムとは…。Watariも実践する、「寝られないときの大事なマインド」も参考になります。睡眠回です。
Shido
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